Почему трейдеру необходимо заботиться о своем здоровье

Почему трейдеру необходимо заботиться о своем здоровье?

Бинарные опционы новичку

Все люди, которые имеют дело с бинарными опционами, должны заботиться о своем здоровье. Здесь нужно проанализировать. Профессия трейдера является малоподвижной. Здесь необходима концентрация внимания. Идет постоянная нагрузка как на эмоциональную, так и физическую сферу.

Эмоциональная сфера.

Эмоциональность присутствует на всех этапах торговли, независимо от того, новичок ли сидит, либо опытный трейдер. Торговля в целом включает в себя как плюсы, так и минусы.

Например, такая ситуация:

  • Человек садится торговать.
  • Сделал ставку и ждет.
  • Получил плюс, настроение поднимается.
  • Затем опять делается ставка, и снова плюс.
  • У трейдера появляется уверенность, что у него все получается.
  • Затем он начинает ставить больше, опять получилось.
  • Возникает чувство азарта и эйфории.
  • Но в один прекрасный момент получается проигрыш.
  • Человек пытается отыграться, и снова минус.
  • Тогда появляется состояние стресса.

Не нужно отыгрываться, необходимо передохнуть, отвлечься. Вообще не нужно по нескольку часов проводить на торгах, лучше сменить род деятельности. Чтобы расслабиться, встать под контрастный душ, проведите дыхательную гимнастику. Вообще, когда вы торгуете, обеспечьте себя притоком свежего воздуха, чтобы тело и голова чувствовали себя комфортно. Самое лучшее — это выйти на улицу и погулять. Спать нужно ложиться с 9 до 10 вечера. Период эмоциональной и физической стабильности проходит с 10 вечера и до 3 ночи. Теперь касаемо витаминов.

Когда возникают стрессовые ситуации, то интенсивно расходуется белок. Здесь помогут молочные продукты, мясо. Витамин В1 — самый лучший друг трейдера. Благодаря ему восстанавливаются нервные клетки. Подойдет овсянка, греча и орехи. Витамин С также хорошо поможет в стрессовых ситуациях. Для работы мозга рекомендуется употребление меда, бананов, какао.

Физическая сфера.

Когда человек занимается торговлей на бинарных опционах, то он, как правило, сидит, то есть ведет малоподвижный образ жизни.

Всегда время от времени нужно заниматься физическими упражнениями. Но вначале поговорим про рабочий стол. Здесь должно лежать все самое необходимое для работы. Тело должно быть расслабленным, не должно ничего сдавливать.

Необходимо держать тело в удобном положении, чтобы не возникало чувства скованности. Ногам место на полу, осанку и шею держите на одной линии. Не сидите по нескольку часов за монитором. Лучше разнообразить свою деятельность. С утра необходима зарядка, гимнастика. Затем необходимо сделать комплекс силовых упражнений.

Постоянно нужен приток свежего воздуха. В течение дня сходите на улице, можно пробежаться вокруг дома или на стадионе. Если там есть турники, то вообще отлично. На них можно поделать различные упражнения, чтобы разогреть мышцы. Также в течение дня пройдитесь по квартире, смените род деятельности. Еще одна проблема — может ухудшиться зрение. Нельзя сидеть подолгу за монитором, от этого зрение может очень быстро сесть. Необходимо регулярно делать гимнастику для глаз, она помогает держать глазные мышцы в тонусе.

Есть такое движение под названием «восьмерка». Прочтите об этом в интернете, там масса самой различной информации и упражнений для глаз. В аптеке продаются очки с дырочками. Это очки-тренажер, регулярно надевайте их. Также не забывайте о витаминах. Витамин С способствует укреплению иммунитета. Кальций обеспечивает питание костям и сосудам. Необходимо употреблять в пищу морепродукты, рыбий жир. Эти продукты также способствуют укреплению вашей иммунной системы. Вообще очень важно следить за своим здоровьем.

1 thought on “Почему трейдеру необходимо заботиться о своем здоровье?

  1. Аналогичные рекомендации применимы для офисных работников. Тоже засиживаюсь за компьютером, бывает душновато на работе, к вечеру и мигрень, и раздражение, и прочие «прелести». Про упражнение «восьмерка» слышу впервые, спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *